¿Qué es Mindfulness?

Numerosos estudios psicológicos han demostrado que las personas que meditan de manera habitual son más felices y están más satisfechas que la media.
Estos resultados no solo son importantes en sí mismos, sino que además tienen una enorme importancia médica ya que generar y sentir emociones positivas está ligado a una vida más sana.
  

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